Gesundheit

Es gibt diesen einen Moment im Herbst. Du steigst aus der Tram, es nieselt, jemand neben dir niest ohne Ellenbogen, und irgendwo in deinem Hinterkopf beginnt eine leise Alarmglocke zu bimmeln. Zwei Tage später: kratziger Hals. Drei Tage später: eine Nase, die sich anfühlt wie ein undichter Wasserhahn. Willkommen in der Erkältungssaison, jener Zeit des Jahres, in der Taschentücher zur Handelsware werden und "Ich hab nur was Leichtes" zur meistgesagten Lüge am Arbeitsplatz.

Der lockere, aber fundierte Guide für erholsamere Nächte Warum dein Körper eine Routine liebt, wieso "einfach früher ins Bett" selten funktioniert – und was Studien wirklich über besseren Schlaf sagen.