Gesundheit

Stress ist der einzige Club, in dem fast alle Mitglied sind, ohne je einen Antrag ausgefüllt zu haben. Die Mitgliedschaft ist kostenlos, der Jahresbeitrag wird trotzdem fällig: in Form von verspannten Schultern, kurzen Nächten und dem berühmten Satz «Ich hab gerade keine Zeit, mich zu entspannen».

Winterfitness heisst nicht, bei Minusgraden Marathon zu laufen, sondern in der kalten, dunklen Jahreszeit beweglich, munter und gut gelaunt zu bleiben. Und das geht erstaunlich unspektakulär. Mal ehrlich: Der Bär hat es gut. Er frisst sich im Herbst eine dicke Speckschicht an, verkriecht sich in seine Höhle und macht bis zum Frühling die Augen zu

"Warum wir im Winter öfter schniefen, was Vitamin C, D & Zink wirklich bringen und wie Sie entspannt und ohne Panik durch die Erkältungszeit kommen."

Der Sommer hat seine Koffer gepackt, die Tage werden kürzer, und irgendwo zwischen der ersten Kürbissuppe und dem ersten "Ach, ich zieh mir jetzt doch die dicke Jacke an" schleicht sich bei vielen von uns eine verdächtige Lust aufs Sofa ein. Draussen wird es kühler, grauer, nasser – und drinnen wartet die Kuscheldecke mit einem Angebot, das kaum jemand ablehnen kann. Und trotzdem: Der Herbst ist, entgegen seinem gemütlichen Ruf, tatsächlich eine der besten Jahreszeiten, um in

Es gibt diesen einen Moment im Herbst. Du steigst aus der Tram, es nieselt, jemand neben dir niest ohne Ellenbogen, und irgendwo in deinem Hinterkopf beginnt eine leise Alarmglocke zu bimmeln. Zwei Tage später: kratziger Hals. Drei Tage später: eine Nase, die sich anfühlt wie ein undichter Wasserhahn. Willkommen in der Erkältungssaison, jener Zeit des Jahres, in der Taschentücher zur Handelsware werden und "Ich hab nur was Leichtes" zur meistgesagten Lüge am Arbeitsplatz.

Gesunde Ernährung im Herbst: saisonale Lebensmittel, Fakten statt Mythen (Vitamin C & D), Rezeptideen und Tipps für Jung und Alt – locker & fundiert.

Es gibt Themen, bei denen die Augen sofort glänzen: neue Handys, Fussball-Resultate, der Nachbar, der schon wieder sein Auto falsch parkt. Wasser gehört meistens nicht dazu. Es ist farblos, geschmacksneutral (die meiste Zeit) und steht einfach so in jeder Küche herum, als wäre es nichts Besonderes. Ist es aber.

Sommer, Sonne, Seitenstechen Der grosse Bewegungsguide für Jung und Alt Hinweis: Dieser Beitrag liefert allgemeine Informationen und Denkanstösse rund um Bewegung im Sommer. Er ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder sportmedizinische Beratung und enthält keine Heilversprechen.

Es gibt Momente, die uns unweigerlich an das erinnern, was wir am meisten vermissen: das tiefe Einatmen kühler Bergluft auf einem einsamen Gipfel, der Duft eines Sommerregens über einer Wiese, der frische Atem des Waldes nach einem Gewitter. Diese Momente werden seltener – nicht, weil wir sie nicht mehr suchen, sondern weil die Luft selbst, die wir atmen, sich verändert hat.