Gesundheit

Salat-Teller Gesunde Ernährung im Alltag: Wie Sie clever essen, ohne zum Kaninchen zu mutieren Ein Leitfaden für alle, die keine Zeit, keine Lust auf Askese und trotzdem einen funktionierenden Stoffwechsel haben wollen. Der Elefant im Kühlschrank Stellen Sie sich vor, jemand würde Ihnen sagen: "Trink mehr Wasser, iss mehr Gemüse, weniger Zucker, schlaf genug und beweg dich." Ihre erste Reaktion wäre vermutlich ein Augenrollen, das man bis zum Nachbarplaneten sehen könnte. Wir

Ein fröhlicher Guide für ein langes, lebendiges Herz-Leben. Dein Herz schlägt etwa 100.000-mal pro Tag – ohne Pause, ohne Urlaub, ohne Feierabend. Es pumpt täglich rund 7.000 Liter Blut durch deinen Körper und versorgt dabei jede einzelne Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen. Kurz gesagt: Es ist der härteste arbeitende Muskel, den du besitzt – und verdient dementsprechend Beachtung und die beste Pflege.

Bewegung und körperliche Fitness, sowie gesunde Ernährung spielen eine zentrale Rolle im Leben des Menschen. In einer Zeit, in der viele Tätigkeiten überwiegend im Sitzen ausgeführt werden, gewinnt körperliche Aktivität zunehmend an Bedeutung.