Gesundheit

Winterfitness heisst nicht, bei Minusgraden Marathon zu laufen, sondern in der kalten, dunklen Jahreszeit beweglich, munter und gut gelaunt zu bleiben. Und das geht erstaunlich unspektakulär. Mal ehrlich: Der Bär hat es gut. Er frisst sich im Herbst eine dicke Speckschicht an, verkriecht sich in seine Höhle und macht bis zum Frühling die Augen zu

1. Warum wir jeden Herbst plötzlich alle Immunologen sind Kaum fallen die ersten Kastanien, verwandelt sich die Drogerie-Auslage in ein Schlachtfeld aus Brausetabletten, Ingwershots und Nasensprays in gefühlt zwanzig Geschmacksrichtungen. Die Nachbarin schwört auf Holundersaft, der Kollege trinkt literweise Ingwertee „zur Vorbeugung“, und Grossmutter erinnert wie jedes Jahr pflichtbewusst daran, dass man sich „warm anziehen“ soll, sonst hole man sich „was weg“. Willkommen in

Kurzpause im Büro Warum dein Bürostuhl dein charmantester Erzfeind ist – und was du dagegen tun kannst Es gibt Beziehungen im Leben, die schleichend beginnen, sich völlig harmlos anfühlen und irgendwann trotzdem beim Orthopäden enden. Die Beziehung zwischen Mensch und Bürostuhl ist so eine. Am Anfang ist es nur "kurz hinsetzen, E-Mails checken". Am Ende sitzen wir neun Stunden am Tag, haben einen Nacken wie ein Fragezeichen und wundern uns, warum Treppensteigen sich anfühlt w

Salat-Teller Gesunde Ernährung im Alltag: Wie Sie clever essen, ohne zum Kaninchen zu mutieren Ein Leitfaden für alle, die keine Zeit, keine Lust auf Askese und trotzdem einen funktionierenden Stoffwechsel haben wollen. Der Elefant im Kühlschrank Stellen Sie sich vor, jemand würde Ihnen sagen: "Trink mehr Wasser, iss mehr Gemüse, weniger Zucker, schlaf genug und beweg dich." Ihre erste Reaktion wäre vermutlich ein Augenrollen, das man bis zum Nachbarplaneten sehen könnte. Wir

Es gibt Momente, die uns unweigerlich an das erinnern, was wir am meisten vermissen: das tiefe Einatmen kühler Bergluft auf einem einsamen Gipfel, der Duft eines Sommerregens über einer Wiese, der frische Atem des Waldes nach einem Gewitter. Diese Momente werden seltener – nicht, weil wir sie nicht mehr suchen, sondern weil die Luft selbst, die wir atmen, sich verändert hat.