Gesundheit

Faszination Winter Immunsystem im Winter: Warum wir schniefen, was wirklich hilft – und was nur gut klingt Ein Streifzug durch Mythen, Marketing und echte Wissenschaft für alle zwischen 8 und 88 Es ist November. Draußen nieselt es in einer Konsistenz, die man nur als "unentschlossen" beschreiben kann, drinnen läuft die Heizung auf Hochtouren, und in der Bahn hustet jemand so eindrucksvoll, dass drei Fahrgäste gleichzeitig ihre Kapuze aufsetzen. Willkommen in der Erkältungssai

Vitamin D Lieferant Lachs Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin – eigentlich eher ein Hormon, weil dein Körper es selbst herstellen kann. Es wird in der Haut gebildet, wenn sie mit Sonnenlicht (UV-B-Strahlung) in Kontakt kommt. Man kann es auch über bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Es gibt zwei wichtige Formen: Vitamin D3 (Cholecalciferol) – wird in der Haut gebildet und ist in tierischen Lebensmitteln enthalten Vitamin D2 (Ergocalciferol) – k