Gesundheit

Es beginnt jedes Jahr gleich. Eben noch haben wir auf der Terrasse gesessen, die Füsse in der Abendsonne, und plötzlich ist es halb fünf und draussen sieht es aus wie kurz vor Mitternacht. Der Wecker klingelt im Dunkeln, der Heimweg findet im Dunkeln statt, und irgendwo dazwischen liegt ein grauer Tag, den wir hauptsächlich hinter Bürofenstern, Schulzimmerwänden oder Wohnzimmergardinen verbringen.

Winterfitness heisst nicht, bei Minusgraden Marathon zu laufen, sondern in der kalten, dunklen Jahreszeit beweglich, munter und gut gelaunt zu bleiben. Und das geht erstaunlich unspektakulär. Mal ehrlich: Der Bär hat es gut. Er frisst sich im Herbst eine dicke Speckschicht an, verkriecht sich in seine Höhle und macht bis zum Frühling die Augen zu